Se cogner la tête est un gros problème. Il suffit d’un moment d’impact pour changer votre vie pour toujours. Tous les aspects de votre vie – de votre santé mentale et vos émotions à vos capacités cognitives et même vos prouesses physiques – peuvent être affectés. Vous ne réalisez vraiment pas à quel point votre cerveau est critique à tous égards jusqu'à ce qu'il cesse de fonctionner correctement. Et le chemin vers le rétablissement peut être très long, extrêmement cahoteux et extrêmement frustrant pour toutes les personnes impliquées.

Maintenant, je n'écris pas ceci pour vous effrayer... mais plutôt pour faire prendre conscience de la lutte que non seulement moi-même mais tant d'autres affrontons quotidiennement. En 2011, j'ai subi un traumatisme crânien alors que je faisais du ski. J'écris ceci le 17 mars 2021, soit exactement dix ans jour pour jour de ma blessure. Je continue de faire face aux effets secondaires de mon traumatisme crânien jusqu'à ce jour et je passerai très probablement le reste de ma vie à vivre avec les symptômes permanents et les dommages causés.

Alors, pourquoi devons-nous parler de lésions cérébrales ?

J’ai une chance incroyable de pouvoir faire tant de choses que j’aime dans ma vie et d’être là où je suis aujourd’hui. Bien sûr, j’ai travaillé d’arrache-pied pour arriver là où je suis – et je n’aurais pas pu y parvenir sans le soutien des autres. Mais beaucoup n'ont pas les ressources, les systèmes de soutien ou les moyens financiers nécessaires pour se remettre d'une lésion cérébrale - et ce qui rend la situation encore plus difficile, c'est que les lésions cérébrales sont invisibles . Le monde qui vous entoure continue de bouger et rien – pas de cicatrice physique, pas de bandage ou de écharpe – ne montre que vous souffrez ou que vous luttez. On s’attend à ce que vous soyez la même personne, alors qu’en réalité tout en vous a changé en un clin d’œil.

De plus, recevoir un diagnostic de lésion cérébrale est un combat en soi. Les progrès récents dans le domaine médical rendent ce processus plus facile pour les médecins et les patients, mais il reste encore une bataille ardue pour comprendre ce qui se passe exactement. Vous pouvez avoir l'impression de devenir fou en essayant de décrire vos symptômes tout en jonglant avec eux sur le moment : fatigue persistante, sautes d'humeur, étourdissements, nausées, dépression, anxiété sociale, crises de panique, brouillard cérébral, désorientation, confusion, perte de mémoire. ....et ce n'est que pour en nommer quelques-uns de mon propre sort. Tous les tests et scans que j'ai subis ont montré que tout allait bien chez moi, et pourtant mes symptômes ont continué à devenir incontrôlables. C'est près d'un an après mon accident qu'on m'a finalement diagnostiqué un traumatisme crânien et que j'ai reçu les ressources et le soutien nécessaires pour commencer mon cheminement vers la guérison.

Merci Maman de toujours me faire porter un casque <3

Porter un casque!

Je suis un ardent défenseur du port d'un casque lorsque je skie ou fais du snowboard ; Je fais régulièrement la leçon à mes amis et refuse très souvent de rouler avec quelqu'un s'il ne porte pas de casque. Mais la réalité est que je portais un casque lorsque j'ai eu mon traumatisme crânien - et je pense souvent à la façon dont cela joue dans le fait que je dis aux gens de porter un casque : si je portais un casque mais que j'en suis quand même ressorti avec une lésion cérébrale, alors est-ce qu'ils vraiment aider du tout ? Même si certains ont essayé de m’influencer, la vérité inévitable est OUI. Les casques sauvent des vies. Période.

Il ne fait aucun doute dans mon esprit (ou aux yeux de mes médecins, si vous voulez un avis professionnel) que si je n'avais pas porté mon casque en 2011, ma situation serait bien pire. Il n'y a pas beaucoup de place dans mon esprit pour approfondir les « et si » ces jours-ci, mais je suis incroyablement reconnaissant d'avoir été protégé de toute l'étendue de ce qui aurait pu arriver il y a toutes ces années.

Le syndrome du deuxième impact est bien réel.

En repensant à ma blessure unique (comme chaque lésion cérébrale), il est clair que ma plus grande erreur a été de ne pas prendre le temps de me reposer et de guérir après le premier impact. Je me suis cogné la tête deux fois en une seule course un mercredi après-midi, et même si je ne me sentais pas du tout bien par la suite, j'ai été autorisé par la patrouille de ski et j'ai compris que j'allais bien. Et avec une grosse tempête laissant plus d'un pied de neige fraîche sur la montagne pendant la nuit, j'ai ignoré la douleur et j'ai continué.

Malheureusement, lorsque je suis retourné skier le lendemain matin, j'ai eu une autre chute - exactement au même endroit où je m'étais cogné la tête la veille. C'est après cet accident que j'ai su que quelque chose n'allait pas, et il a fallu environ 15 minutes et une foule d'étrangers pour m'aider à me remettre sur pied et à déneiger mon chemin vers le lodge.

Aucun de mes accidents n'a été très grave ou préjudiciable en soi, mais lorsque votre cerveau subit des traumatismes successifs sans le temps de récupération nécessaire entre les deux, les choses commencent à devenir beaucoup plus compliquées. J'ai appris que ce genre d'événement a son propre terme : le syndrome du second impact. Et même si j’exhorte les gens à porter des casques (et je continuerai de le faire), je pense que ma plus grande leçon que je veux transmettre est que les gens aient le temps de guérir. Peu importe la quantité de poudreuse fraîche qu'il y a, aussi attrayante que soit la montagne, il n'y a jamais de raison de prendre un risque. Prenez le cas de quelqu'un qui a commis l'erreur de courir après la poudre plutôt que de rechercher la santé : cela n'en vaut pas la peine.

Cela m'amène à une dernière remarque sur la raison pour laquelle nous devons vraiment parler des lésions cérébrales, en particulier dans les sports d'action. Il peut y avoir beaucoup de pression sur les gens - surtout lorsqu'ils roulent en compétition - pour qu'ils se poussent à sortir, à aller gros et à passer au travers, même s'ils ne se sentent pas bien. Mais avec les lésions cérébrales, il peut être très difficile de savoir ce qui se passe dans votre corps et votre esprit... et encore plus difficile de conclure qu'il faut rester à la maison pour se reposer, puis d'en parler aux gens autour de vous. C’est tout aussi important, sinon plus ! - pour que les amis et la famille montrent leur soutien et encouragent la récupération après une journée de ski. Il n'est pas facile d'annuler des projets ou de rater le « jour de l'année » parce que vous avez un petit mal de tête ou des nausées, mais il est temps que nous, en tant qu'industrie et communauté, commencions à normaliser les conversations qui doivent avoir lieu lorsque quelqu'un se cogne la tête. . Il n'y a rien de minable à prendre le temps de guérir, alors que cela signifie en réalité que vous pourrez skier pendant des années.

Il est important de se rappeler de s'amuser avec, peu importe où vous êtes.

Il faut tout un village, et le soutien signifie plus que vous ne le pensez.

Parler des lésions cérébrales n'est pas facile, mais comme je suis enfin dans un endroit où je peux parler « confortablement » de mon propre parcours, je trouve qu'il est presque de mon devoir de m'ouvrir et de parler au nom de ceux qui ne peuvent pas encore le faire. donc.

Si vous ou un de vos proches avez vécu quelque chose comme ça, sachez que je suis toujours là et heureux d'en parler. Je n’ai peut-être pas toutes les réponses, mais d’après ma propre expérience, je sais à quel point il peut être puissant de parler à quelqu’un qui comprend vraiment. Si je peux aider au moins une personne à se sentir entendue ou à prendre le bon chemin vers le rétablissement, alors je considérerai tout cela comme une victoire. Vous pouvez me joindre à katherine@trewgear.com ou me trouver sur Instagram ou Facebook.

Mars est le mois de la sensibilisation aux lésions cérébrales !

Pensez à faire un don à une organisation - comme la Fondation High Fives , qui a joué un rôle déterminant dans mon rétablissement - qui œuvre pour soutenir les personnes ayant subi des lésions cérébrales.

Faites également votre propre recherche sur la santé cérébrale en ligne et apprenez-en davantage sur la façon de garder votre tête et votre esprit en bonne santé. Par exemple... saviez-vous que vous n'avez même pas besoin de vous cogner la tête pour subir une commotion cérébrale ? Il existe de nombreuses informations qui peuvent vous aider à garder le ski (et le sourire) pendant des années et des années à venir.